ぽっこりおなかを解消!酵素パワーとは

 薄着になる季節は体のラインが目につきやすくなります。意識してしまいますよね。ぽっこりと出てしまったおなかを何とか解消したいと感じている方も少なくないかもしれません。

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 おなかがぽっこりと出てしまう原因は、様々あると言われています。遺伝や体質も考えられますが、中でも多いのが便秘や基礎代謝の低下です。

本当は怖い?便秘とぽっこりおなか

 便秘に悩む女性は多いと言います。便秘だけなら、それ程大きな問題はないように見えますが、実は便秘は体の不調のシグナルだと言われています。便秘になる原因は、体の機能が低下し胃腸の働きが悪くなっていることにあります。そのまま放っておきますと、低体温や冷え性、体臭、さらには大腸がんになるリスクが高まってしまいます。早めにケアして、内側から健康な体を作りたいですね。

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ぽっこりおなかの原因・便秘!どうやって解消する?

 では、どうすれば便秘を解消できるか。その方法の1つは「酵素」を摂ることです。酵素には様々な種類があり、それぞれに健康効果があると言われています。まず、胃腸の働きを助けてくれる効果です。消化を促進し、胃腸を程よく刺激してスムーズに働くよう助けてくれます。次に、新陳代謝をアップさせる効果です。リンパや血流の流れを改善し、新陳代謝や体温が上がります。加えて、免疫力を高める効果もあり、病気を予防する力が期待されています。

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 様々な健康効果が期待されている酵素ですが、どのように摂ることが出来るのでしょうか?実は、私たちが普段口にする、様々な食べ物に酵素は含まれています。中でも、酵素がたっぷり含まれているものを意識的に摂るようにすると、より高い酵素の健康効果を実感することが出来ます。

酵素を摂るならこれがおすすめ!

 酵素がたくさん含まれている食べ物をご紹介しましょう。

・大豆製品

 中でも、納豆や豆乳は酵素が多く含まれていると言われています。腸の働きを助け、便秘解消効果の高い食品です。納豆であれば、1週間に3パックを目安に摂ると良いです。

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・海藻類

 わかめや昆布には腸に住み着く善玉菌の働きを高める酵素がたっぷり含まれています。食物繊維も豊富ですので、便秘解消効果の高い食品です。

緑黄色野菜

 色の濃い野菜には、酵素がたっぷり含まれています。

・フルーツ

 バナナやリンゴは切ると断面が変色しますね。これは、酵素がたっぷり含まれていて、化学反応を起こしているからなのです。フルーツの多くには、酵素が豊富に含まれています。

いかがでしょうか?普段、何気なく食べているものには酵素がたっぷり含まれています。

もっとお手軽に摂りたい方に「酵素サプリメント」

 もっと酵素の効果を実感したい!という方には、酵素パワーが濃縮された酵素サプリメントがおすすめです。エキスが濃縮されているため、より高い健康効果を期待出来ます。普段、外食が多い方などにおすすめです。

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ぜひ、積極的に摂りいれて酵素効果を実感しましょう。

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