ダイエットに影響?暖かい食べ物と冷たい食べ物!

ダイエットをしている時でもご飯は美味しく食べたいものですよね!

皆さんはやっぱり出来立てのごはんやおかずが当然いいですよね?

もちろん、食べ物の種類によっては冷たい方が美味しいものだってあります。

そこで、温かい食べ物と冷たい食べ物・・・

食べ物の温度はダイエットに影響するのかどうかを調べてみました!

意外にも意外な結果が隠れているんです!

 

 

温かい食べ物と冷たい食べ物、ダイエット効果はあるの?

point

 

温かい食べ物を食べると、体温が上がって痩せやすくなる!

冷たい食べ物を食べると、体内が冷えて痩せにくくなる!

いろんな情報がありますが・・・

温かい食べ物も、冷たい食べ物もどちらを食べても痩せるときは痩せますし、太るときは太るんです。

でもどうせ食べるのであれば美味しく食べて痩せられる方が誰だっていいですよね!

食べ物の組み合わせによっても実は、太りやすくなってしまったり、痩せやすくなるものもあるんです。

 

 

冷たい食べ物は太る?

salada

ダイエットの天敵でもある「冷え」!

冷たいものを食べると、この冷えが悪化するようにも感じますが・・・

実は冷たい食べ物を食べても体内を冷やさない方法があるんです。

冷たい食べ物と言えばお蕎麦やサラダがありますよね?

当然ながらお菓子やケーキ、アイスクリームは含みません。

デブ食ですからね!!

冷たくても美味しいものはいっぱいある中でも、麺類は具に気を付ければ冷たくても、食べた後の体温は下がることはありません。

soba

しかし・・・問題はサラダです。

簡単なサラダと言えばトマトやキュウリなどを使用しますよね?

じつは、このトマトやキュウリが体内を冷やす役割があるんです。

ダイエットに最適とされるサラダですが、食べる野菜によっては身体の冷えを促進させる効果があるんです。

ダイエットの代表食として食べられているサラダですが・・・実は注意が必要な食べ物だったんです・・・

 

 

温かい食べ物は痩せる?

温かい食べ物は痩せると言うイメージがありますよね!

温かい食べ物を食べることによって体温が上がり、新陳代謝がよくなり脂肪の燃焼がしやすくなると言ったイメージが大半ではないでしょうか?

しかし、温かい食べ物=痩せる・・・実はここにも罠があるんです!

日本人の基本食でもある白飯!

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出来立ては本当に美味しいですよね!

もちろん、ダイエットにも必要不可欠な白飯ですが・・・

この白飯だけは、出来立てほかほかのものよりも冷えごはんにダイエット効果があるんです!

ちょっと難しい話しになるんですが・・・

温かいご飯ではなく、冷たいご飯にはデブの元でもある糖分や脂質の吸収を抑えてくれて、食物繊維のような腸内清掃をしてくれる効果があるでんぷんが多く付着しているんです。

coldrice

冷えごはんのダイエット効果はTVや雑誌などでも特集されているので、知っている人も多いかもしれません!

温かい食べ物だから痩せる、冷たい食べ物だから太ると言う常識はありません。

食べ合わせやその食べ物自体に痩せる、太ると言った効果があるんです。

 

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