成功しやすい季節?!春ダイエット

春と言えば新年度!

新年度と言えば、その年一年の目標を立てる人が多いのでは?

年明けに目標を立てるよりもなぜか、新年度に目標を立てたほうが長続きしやすい・・・

出会いと別れの季節でもある春!

来年の夏に向けてダイエットを始めてみませんか?

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春と言う季節はなぜかダイエットを始めると成功しやすいと言われています。

それはなぜか?

その答えを知り、是非、ダイエットをして成功させましょう!

 

 

春は人間も冬眠から目覚める時期?!

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長い冬を過ぎるとポカポカと太陽の日差しが心地よい季節!

春と言う季節は動物たちが冬眠から目覚めて元気に活動を始める季節!

しかし、それは人間だって同じなんです!

人間の身体の中では、冬の間にため込んだ老廃物などを一気に排出させるデトックスにぴったりの季節なんです!

老廃物・・・もちろん脂肪だって老廃物ですよね!

そんな冬の間に溜まりに溜まった老廃物を排出させるには、ほんのりと苦みのある大人のお野菜・・・春野菜がデトックス効果抜群なんです!

春に出回る旬野菜はたけのこやフキ、菜の花やタラの芽など、ちょっと苦みのある野菜が多いですよね。

旬のお野菜を旬の季節に食べてこそ、身体に一番いいんです。

春野菜の多くは老廃物を排出させる効果のある食物繊維や老化防止の抗酸化作用のあるポリフェノール、デトックス効果抜群のアルカロイドやビタミンがたっぷりと含まれているんです。

 

 

春野菜は新陳代謝を高めるのにぴったり!

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新陳代謝を高める事で、痩せやすくダイエットに成功しやすい身体を作ることが出来ます。

春野菜としてスーパーや市場などで見かけるものは、たけのこや菜の花、吹き矢タラの芽、春キャベツやアスパラガス、新玉ねぎなどです。

デトックス効果抜群のたけのこやフキ、タラの芽やアスパラガスには食物繊維がたっぷりですよね!

食物繊維は腸内環境を整えて、腸内にある老廃物をデトックスしてくれる効果があるんです。

そして、新陳代謝を高めるためにも血行を良くしてくれるのが新玉ねぎです。

元々玉ねぎには血液をサラサラにしてくれる効果があると言われていきました。

新玉ねぎはサラダやマリネなど生で食べる機会が多いですよね?

玉ねぎに含まれている硫化アリルと言う成分こそが、血液をサラサラにしてくれる効果があるんです。

生で食べることによって、硫化アリルの効果をより高く実感することが出来るんです。

熱を加えてしまう事によって、硫化アリルの効果は激減してしまうからです・・・

 

 

外での運動も気合が入る春!

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今まで寒かったので春のポカポカ陽気に誘われて外に出ようと思える人も多いのではないでしょうか?

寒いとどうしても、身体を動かす気にはなれませんからね・・・

春と言えば、暑くもなく寒くもない気温で過ごすことが出来、外での運動がやりやすい季節ではないでしょうか?

食事で新陳代謝を上げて老廃物を排出し、ポカポカ陽気に誘われて身体を動かす・・・

理想的なダイエット方法が春にはあるんです!

だからこそ、春のダイエットは続けやすく長続きしやすいんです。

春からダイエット・・・始めてみませんか?

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