痩せるお茶ってどんなものがあるの?!

ダイエット生活も長くなると、普段の食事やティータイムの時でも常にヘルシーな食べ物や飲み物を求めてしまいますよね。

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食事制限を続けていくと食べ物の大体のカロリーが分かるようになってくるのもダイエットあるあるですよね!

 

そんな食事制限を頑張っている毎日のお助けアイテムとして、ダイエット茶をプラスしてさらなるダイエット効果を求めたいですよね!

 

ではそんなダイエット茶と言われる痩せるお茶にはどんなものがあるのか・・・?

 

 

お茶で本当に痩せるの?!

hmm

 

 

 

ハッキリ言って痩せるお茶と言うものは残念ながらありません。

 

ただ、身体が脂肪を吸収しにくくする、脂肪が溜まらない様にすると言ったお茶があると言ったほうが分かりやすいかもしれません。

 

ただ、お茶を飲んだところで痩せる事はありません。

 

ダイエット茶と呼ばれて販売されているもののほとんどが、飲んで痩せるのではなく、飲むことによって身体に脂肪が付きにくくする効果であったり、摂取した油分を吸収させないようにする、また、腸内環境を整えて便秘を解消させると言った効果があるんです。

 

飲んだだけで痩せるとなると・・・

 

もしかしたら劇物かもしれませんよ!

 

ダイエット茶はあくまでも食事と一緒に摂取して油分や脂質を吸収させない様にサポートしてくれて便秘を解消させるものだと言う認識を持って飲むようにしましょう。

 

 

太らないようにしてくれるお茶はどれ?!

omg

 

 

 

何度も言いますが飲んで痩せるお茶はありません。

 

太らない様にサポートしてくれるお茶がダイエット茶と言われているんです。

 

では、そんなダイエット茶ですが、脂質や油分を体が吸収しない様にしてくれるお茶にはどんなものがあるのかを調べてみました。

 

食事に含まれている脂質や油分の吸収を抑えてくれる効果のあるお茶は緑茶・ウーロン茶(黒ウーロン茶)・プーアール茶・ジャスミン茶・杜仲茶・紅茶です。

 

揚げ物や炒め物など、普段摂取している食事には意外と多くの油が使われていますよね。

 

もちろんカロリーも高め!

 

しかし、そういうカロリーの高い食べ物は本当に美味しんですよね・・・

 

だからついつい食べてしまう気持ちもわかります。

 

だからこそ、脂質や油分の吸収を抑えるサポートをしてくれるお茶と一緒に食事をすることで太る原因となるものを抑えてくれるんです。

 

また、プーアール茶や緑茶、紅茶やジャスミン茶にはカフェインが含まれているんです。

 

このカフェインが脂肪を燃焼しやすい状態にしてくれる効果もあるので、毎日摂取することで痩せやすい体質になると言うわけです!

 

 

話題のごぼう茶ってどうなの?!

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テレビや広告、雑誌などでも見かけるごぼう茶。

 

野菜のごぼうから作られているお茶ですので、緑茶などの様に安心して飲めるお茶ですよね。

 

そんなごぼう茶にはどんな効果があるのか?!

 

ごぼう茶にも先ほどお話ししたようなお茶と同じ効果があるんです。

 

しかし、先ほどご紹介したお茶と違う点が・・・ごぼうと言えば食物繊維がたっぷり!

つまりは便秘に効果があるんです!

 

便秘はダイエットの天敵!

 

普段のティータイムには普通のお茶をのみ、食事の際にはごぼう茶などもおすすめですね。

 

あくまでもお茶は、ダイエットのサポート役です!

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