ダイエットと酵素の関係に迫る!

最近、ダイエットに効果的と言われて目にするのが「酵素」です。

happy

ドラッグストアなどの店頭だけではなく、雑誌やテレビなどのメディアでも酵素と言う言葉を見聞きしますよね!

 

名前は知っているけど・・・どんなものかはなんとなく知っているけど・・・と言う人が多いのではないでしょうか?!

 

さて、酵素にはいったいどんな力があるのか・・・

 

ダイエットの部分でどんな効果を発揮するのかをご紹介します。

 

 

今更聞きにくい酵素!

omg

 

 

 

雑誌やテレビなどで見聞きする酵素。

 

食べるものから飲むもの、服用するものやそして植物にも使用することが出来、効果のある酵素ですが・・・

 

酵素って一体何なのかを今一度勉強してみましょう。

 

今回お話しするのは動物や植物用の酵素ではなく、私たち人間が食べる、飲む、服用する方の酵素のお話です。

 

人が生きていく上で重要な栄養素はタンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維の6種類です。

 

しかし、それらの栄養素を摂取しても全部が全部身体には吸収されないことがわかりました。

 

これらの6種類の栄養素を効率良く体内に摂取させるためにも必要なのが酵素なんです。

 

6種類の栄養素が酵素と手を組むことによってより、体内への吸収率が高まるんです。

 

酵素の弱点は熱に弱いんです。

 

酵素は70度前後からどんどん酵素菌が死滅して行ってしまうんです。

 

しかし最近では衛星面でも悉皆と加熱処理をしたものが多くなっています。

 

それでは酵素を取り入れる事が出来ませんよね・・・

 

だからこそ、サプリやドリンクなどとして摂取することで酵素を補給するんです。

 

 

酵素はダイエットにどんな効果があるの?!

hmm

 

 

 

では、ダイエットに効果があると言われている酵素が一体どんな役割を果たすのかをご紹介します。

 

酵素には2種類あり、一つ目は「消化酵素」、もう一つが「代謝酵素」です。

 

消化酵素は字の通り食べたものを体が吸収しやすいように消化させる働きを持っているんです。

 

そして代謝酵素には、摂取した食べ物で消化されたものからエネルギーとなるものを選び出して、新陳代謝の促進や脂肪燃焼、老廃物の排出などなどの働きを持っているんです。

 

どちらが大事だと思いますか?!

 

どちらも大事なんです!!

 

消化酵素が摂取した食べ物をしっかりと分解し消化しながらも必要な栄養素を摂取している間に、代謝酵素が痩せやすい身体を作るためのエネルギーを選別してエネルギーに変えて、不必要なものは排出させるように動いているんです。

 

しかし、ここで問題点が一つあるんです・・・

 

消化酵素と代謝酵素は対等な量でいる事が出来ないんです。

 

必ずどちらかが多くどちらかが少ないんです。

 

カロリーが高く消化しにくいものばかりの食べ物の毎日では、消化にばかり力が働いてしまい、代謝させる時間が無くなってしまうんです。

 

そうなってしまうと・・・太ってしまうんです。

 

 

酵素はどうやって摂るの?!

hmm

 

 

 

酵素を簡単に摂取するにはフルーツや発酵食品、生野菜から摂取することが出来るんですが、毎日フルーツや生野菜や発酵食品を摂取するとなったら難しいですよね。

 

酵素は熱に弱いわけですから、せっかく摂取していても実は酵素菌が死滅してしまっている場合もあるんですから・・・

 

そうなってくると、簡単に酵素を摂取するとなると難しいと考えてしまいますよね・・・

 

しかし、雑誌やテレビや店頭で見かけてますよね?!

 

そんな時こそ、サプリメントやドリンクなどの酵素が大活躍するんです!

 

普段のダイエットをパワーアップさせたいのであれば、酵素を取り入れてみませんか?!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です