顔をすっきりさせる簡単な方法3選!

むくみや脂肪によって顔が太ってしまう事で、顔の輪郭はぼんやりとしてきてしまいます・・・

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二重あごやたるみの原因にもなってきますよね。

 

むくみや脂肪によって顔の輪郭がぼんやりとしてきてしまったら、顔の膨張率も高まりそんな顔で記念写真ってなったら・・・

 

SNSが普及している現代だからこそ、この顔太りをどうにかしてスッキリさせたいですよね!

 

 

リンパマッサージで顔と首をすっきり引き締める!

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顔太りの主な原因とも言われるむくみ!

 

そんなむくみをしっかりと取り除いてシュッと引きしまたフェイスラインを手に入れましょう!

 

リンパマッサージをするときは、マッサージクリームやマッサージオイルなどを使用して行いましょう!

 

まずはあごの先端から骨に沿って指を滑らせて、脂肪や老廃物を移動させるイメージで耳の下までゆっくりと指を滑らせていきます。

 

必ず、あごの先端から耳の下へと指を滑らせて、耳下から顎の先端へは行わない様にしましょう。

 

使用する指は人差し指から薬指までの3本の指で、軽く抑える程度の力加減で行います。

 

10~20回ほど行います。

 

おススメなのは、血行が用なっている入浴後に行うのがおススメです!

 

しかし、顔のむくみは朝出る事が多いので、朝の洗顔後のスキンケアの時に行うのもおすすめです!

 

 

首元のリンパマッサージ!

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先ほど、あごの先端から耳の下まで持ってきた老廃物などを排出するためにもさらにマッサージが必要なんです。

 

顔同様に、首筋もむくんでしまうんです。

 

不要な老廃物と余分な水分をしっかりと促して、スッキリと引き締まった輪郭、首筋をゲットしましょう!

 

今回のマッサージもマッサージクリームやマッサージオイルを使用して行います。

 

あごの下から鎖骨に向かって老廃物を下に流すように指を滑らせていきます。

 

人差し指と中指の二本を並べて、指の横腹を使ってマッサージしてあげるんです。

 

この時も、力を入れずに少し押すような力加減でマッサージします。

 

マッサージをするときは下から上には絶対に行わないことです。

 

上から下に老廃物や水分を流すように指を滑らせてください。

 

 

人には見せられない(笑)顔ストレッチ!

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リンパマッサージを行った後は、こっそり隠れて顔面ストレッチをしましょう。

 

顔の筋肉を目いっぱい動かすことで、顔の表情筋が鍛えられて顔のむくみが解消冴えるだけではなく、脂肪の燃焼も促されてしわやたるみの予防、改善にもつながるんです。

 

では、人に見られない所に行きましょう。

 

顔の動かせるお肉と筋肉を一気に中心に集めるように動かします。

 

その状態を5秒ほどキープしたら、次は口も目も鼻も大きく思いっきり開いて伸ばします。

 

これらを10回ほど繰り返したら、舌を思いっきり下に出します。

 

この様にいろんな形で顔の筋肉を動かしてあげる事で、顔の筋肉が刺激されて脂肪が燃焼されやすくなるんです。

 

また、筋肉を動かすことによって血行が良くなるのでより、顔に溜まっている老廃物が落ちやすくなるんです。

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