スポーツジム初心者が守るべきマナーはこの3つ!

ダイエットの為、健康のためにスポーツジムに通おうと思っているそこのあなた!

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たくさんの人が利用するスポーツジムです。

 

初心者だからこそ気を付けて頂きたいスポーツジムでのマナーがあるのをご存知ですか?

 

スポーツジム内の設備やマシンの説明をしてくれるのは当然ですが、ジム内でのマナーは教えてもらえませんよね・・・

 

楽しくダイエットするため、そして健康維持のためにスポーツジム内でのマナーをご紹介します。

 

 

マシンを使用するときの注意すべき点は・・・

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スポーツジムに行くと様々なマシンが置いてありますよね!

 

エアロバイクやルームランナーなどなど・・・

 

大きなスポーツジムであれば同じマシンが複数台置いてある場所もあれば1~2台しか置いていないスポーツジムなどもあります。

 

当然ながら運動メニューが似たような人もいるので、一人で同じマシンを長時間占領するのは絶対にNGです!

 

スポーツジムではそれぞれの運動メニューがありますが、やっぱり似たような運動メニューの人がいますので、使用するマシンがかぶってしまう人が出てきます。

 

しかし、マシンはジムのものでありみんなで共有して使用するものです。

 

絶対に独り占めをするのはやめましょう。

 

長時間同じマシンを使っていても全身のダイエット効果は得られませんからね・・・

 

 

スポーツジム内にあるスタジオでのマナーは?!

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スポーツジムにはヨガやエアロビクス、ダンスなどを行うスペースもありますよね?

 

このスタジオ内ではダンスやヨガ、エアロビクスを行うので当然マシンは置いていませんよね?

 

スタジオ内でのマナーは前後左右の人とぶつからないようにすること!

 

これが一番重要です。

 

一人だけ大きな動きをすると周りの人に迷惑がかかってしまいますよね。

 

また、ヨガなどで自分のマットが踏まれてしまったりすると嫌な気持ちになってしまいますよね?

 

相手も同じです。

 

大きな動きをせず、気分良く身体を動かすためにもパーソナルスペースをしっかりと考えて行動しましょう。

 

また、服装なども動きやすく清潔なものを着用しましょう。

 

 

トレーニングルームでのマナーはコレ!

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最後はトレーニングルーム内でのマナーをご紹介します。

 

トレーニングルームにはダンベルなど主に筋力をつけるための器具やベンチがあります。

 

ここでももちろん、同じ器具やベンチを長時間利用して占領するのは絶対にNGです。

 

また、関係ない器具やマシンのそばでのトレーニングは以ての外です!

 

ダンベルや器具によっては怪我の原因になるものばかりですよね?

 

互いに怪我や危険から身を守るためにも必要のない場所でのトレーニングや器具の放置は絶対にやめましょう。

 

そして、トレーニングを行っている人のそばには近づかないことです。

 

初心者の人もいればベテランの人もいるスポーツジムです。

 

互いに気持ちよくトレーニングするためにも十分注意しましょう。

 

そして、最低限のマナーとして、使用した器具やマシンなどは自分の汗が付いてしまっている場合がありますので、使用したらしっかりと綺麗にして次の人が気持ちよく使えるようにしてあげましょう!

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