スポーツジムのスタジオで必要なアイテムはこの3つ!

スポーツジムにあるスタジオ。

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スタジオではヨガやダンス、エアロビクスやボクササイズなどが出来ます!

 

そんなスタジオに通うのに必需品がりますよね!

 

もちろん、スポーツジムでも必要なものがありますが、スタジオとなるとトレーニングルームとは違ったものが必要となってきます。

 

ではトレーニングルームではなくスタジオで必要なものをご紹介します。

 

 

 

スタジオトレーニングでの必須アイテムはコレ!

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トレーニングジムはではもちろん、スタジオでのトレーニングの際にも必要なのは汗ふきタオルと水分です。

 

この2つはセットで持ち歩くようにしましょう。

 

汗ふきタオルは自分の汗はもちろんですが、かいた汗がマシンや器具などに落ちてしまった時などに一時的に拭くときにも役立ちます。

 

スポーツジムやスタジオにはおしぼりなどがあるので、マシンや器具が汗で汚れてしまった時は、使い終わってからしっかりと綺麗にして次の人が気持ちよく使えるように配慮しましょう。

 

また、身体を動かして汗をかくわけですから、体内の水分量は一気になくなってしまいますよね?

 

体内から水分がなくなったままで運動をすると熱中症になってしまったり脱水症状を起こしてしまったりと危険がいっぱいなんです。

 

運動をしながらもこまめに水分を摂取するように心掛けましょう!

 

 

スタジオでも重要なあのアイテム!

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スタジオではヨガやダンス、ピラティスやボクササイズなどを行いますが、行う運動によってはトレーニングシューズが必要なレッスンとトレーニングシューズが不必要なレッスンがあるんです。

 

ウケルレッスンがヨガやピラティスなどであれば素足で十分ですが、ダンスやボクササイズなどとなると、トレーニングシューズは必須アイテムになります!

 

先ほど話したようにウケルレッスンによってトレーニングシューズはスタジオ内では不必要な場合もありますが、ロッカールームからトレーニングルームやスタジオへの移動の際には必要になってきますので、タオルと水分のほかにもトレーニングシューズは必須アイテムになるのでお忘れなく!

 

 

 

女性の場合はスキンケア用品も・・・

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スポーツジムやスタジオでたっぷり汗をかいたら、そのまま帰るのは嫌ですよね!

 

当然、汗を流すためにもジム内に併設されているシャワールームなどを利用する方も多いと思います。

 

そこで必要となってくるのはスキンケア用品ですよね!

 

たっぷり汗をかいた毛穴はシャワーを浴びて汗を洗い流すことでよりきれいになります。

 

そこでスキンケアをしてあげる事で、綺麗な毛穴はグングンと化粧水を吸い込んでくれるんです。

 

運動をすることでダイエット効果や健康維持にはもちろんですが、美肌にも効果を発揮してくれるのがうれしいですよね!

 

汗をかいたままですと、他の人にも不快な思いをさせてしまいますが、何よりも肌の毛穴に汗や皮脂が詰まってしまい、肌トラブルが起きてしまう可能性があるのでくれぐれも、運動の後の汗はそのままにせず、しっかりと洗い流すようにしましょう!

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