CATEGORY ヒップアップ

ヒップアップ効果のあるヨガポーズ3選!

ヨガと言えばダイエット効果も期待できることで有名ですが、ヨガのポーズによってはヒップアップ効果も期待できるものがあるんです。 ヨガはゆったりとした動きで行うスポーツなので、筋トレとは違い辛さなどが無いのでお勧めです! &…

お尻のセルライトを取るときはこの3つに注意!

お尻に出来てしまったセルライトを取り除くのはなかなか簡単なものではありません。 セルライトを取り除くこと自体は難しい事は特にないんですが、自宅で自分で行う場合と、エステサロンなどの専門施設でセルライトを取り除くとなると、…

お尻のセルライトを取る2つの方法

自分ではなかなか気づきにくいお尻に出来てしまったセルライト! もちろん、エステサロンや皮膚科などに行けばきちんと綺麗にしてもらえるものの・・・   時間も無ければお金もない・・・   自宅で少しでも出…

お尻にセルライトが出来ちゃう3つの原因

自分ではなかなか気づきにくい部分に出来るのがお尻のセルライトです! セルライトと言えばでこぼことした肌の表面で見た目が非常に悪いですよね・・・   セルライトと言えば、お腹や太もも、二の腕などを思い浮かべますが…

どうしてお尻の形が悪くなるのか?!

ナルシストではないけど・・・ ふと鏡で全身を見ていて、横からお尻を見て驚愕した経験はありませんか?   現実から目を避けてはいけません・・・   逃げちゃだめです!   前は綺麗な形のお尻だ…

ウォーキングでヒップアップ!

気軽に始められるダイエットのための運動・・・ その運動の中でお金もかからず今からでも始められるのがウォーキングではないでしょうか?   何をするにでも人はまず歩きます。   ダイエットの為ではなくても…

ヒップアップマッサージで美尻をゲット!

ヒップアップのための筋トレは定番ですよね! 定番のヒップアップの筋トレにプラスしてヒップアップ効果のあるマッサージを行ってあげると、ハリのある美尻をゲットできちゃいます!   美尻になるには形だけではなく、綺麗…

四角かったお尻を真ん丸に!ヒップアップ筋トレ!

タイトなスカートやパンツスタイルなどの服装になると、お尻の形が結構はっきりと分かっちゃいますよね! あなたは自分のお尻の形に自信がりますか?   年々、重力と共にお尻のお肉は下がり、若い頃は丸かったお尻ですがど…

こんなに簡単!ストレッチで痩せる体を作ろう

 ダイエットのための商品や方法がたくさんある今の世の中。 お金をかけても短時間で痩せられる方法と聞くととても魅力的ですよね。  とは言っても、出来ればお金をかけずに痩せたいものです。時間やお金をかけずにダイエットする方法…